祛斑后色素沉着一般在3~6个月左右就可以慢慢的变淡，具体的恢复时间需要根据患者的身体素质才能够解决。如果患者的代谢能力比较好，通常在三个月左右，色素沉着的现象会慢慢的变大，从而可以达到消费的目的。若是代谢能力比较差，恢复的时间还需要延长到6个月左右。出现长斑的情况一般是由于内分泌失调所引起来的，还有可能是因为环境因素所导致的。可以到正规医院皮肤科进行就医，通过激光的方式进行去除。在日常生活中可以多吃一些含有维生素比较高的食物，另外也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，忌辛辣油腻。