可以通过外涂药物进行缓解，还可以通过食疗进行缓解，可以多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，杨梅等也要少吃。