一般正常人在进行艾灸保健时，时间应该控制在5分钟到20分钟之内。通常是要根据病人病情的严重程度来分疗程进行。进行一段时间的艾灸之后，就需要根据具体的病情变化，来进行适度的调整，方便进行下一步安排。艾灸对于提高身体免疫能力，预防各种疾病会有一定的好处，女性在痛经时，可以选择在经前期的时间进行艾灸，起到活血、通络的作用，体质比较弱的人，为了提高身体免疫能力也可以进行艾灸。