激光溶脂和光纤溶脂效果都是比较好的，需要根据自身的情况采取合适的治疗方法。激光溶脂通常是利用激光的特殊照射，能够让皮肤内多余的脂肪进行液化，并且重新组成紧密的组织，或者是被人体逐渐的吸收以及排除，从而达到瘦身的作用。光纤熔值通常是利用等离子光热能够使脂肪组织液化，然后再通过人体代谢的方式，将液化的脂肪排出体外，都能起到比较好的效果。平时也要注意保持合理的饮食，减少脂肪类食物的摄入。