减肥减全身一般可以通过运动锻炼的方式，可以通过注射溶脂针的方法。通过加强运动锻炼的方式，比如跑步、跳绳，可以燃烧体内多余的脂肪，从而起到减肥的目的，要长期坚持才能看见效果。如果想要短时间内减肥，可以通过注射溶脂针的方法，将溶脂针注射到局部，加速脂肪的分解，在短时间内便可以起到减肥的效果。平时要养成合理的作息习惯，避免暴饮暴食，减少高脂肪，高热量食物的摄入。