腹部塑形通常是可以减重的，但是需要在专业人士的指导下。如果腹部有比较多的赘肉，不仅可以通过游泳和转呼啦圈的方式进行减肥，还可以通过做腹部塑形的方法进行减重，但是在做腹部塑形的时候，必须接受专业人士指导，如果盲目的进行锻炼，可能会造成肌肉拉伤和韧带受损，还有可能会对腰椎的部位造成损伤。在锻炼初期还需要适当的做一些准备工作以及热身运动，以免造成局部肌肉酸痛。