植发一般能侧卧，并不会对身体造成不利影响。头发出现严重脱落的时候，可以通过植发手术改善，是首选的一种方法，从后脑勺部位提取一部分健康毛囊，经过分离加工之后，移植到头发脱落的部位，能够生长出健康的头发，不会再次脱落。手术之后也可以选择侧卧着睡觉，不会影响到植发手术之后的效果。平时多吃黑色素丰富的食物，比如说黑米或者是黑芝麻等，也需要保持局部的干爽和清洁，不要用力去揉搓。