这种情况其实并不罕见。放假后感到疲惫甚至焦虑的原因可能与心理惯性有关，因为我们在工作中形成了固定的生活节奏和目标感，突然缺少了这些反而会让人感到不适。
建议尝试以下方法：
设定小目标：每天安排一些有意义但不耗时的任务，比如阅读、运动或学习新技能，这样可以帮助保持一定的成就感。
培养兴趣爱好：找到能让自己放松和愉悦的活动，比如绘画、音乐或者园艺等。
调整作息：避免过度依赖电子设备，适当减少娱乐时间，保持规律的生活节奏。
寻求专业帮助：如果这种状态持续较长时间且影响到日常生活，建议咨询心理医生或心理咨询师。
记住，放假是放松身心的机会，但如果感到疲惫和焦虑，及时调整和寻求帮助是非常重要的。