减肥是可以吃米粉的，但是还是要少量的吃。
米粉的卡路里含量比较高，减肥期间是可以适量的吃米粉，米粉属于主食热量含量比较高，通常在减肥期间尽量少吃热量比较高的食物，主食一类的一定要控制好。对于减肥的人群健康有效的减肥主要是经常保持锻炼和从饮食方面进行控制。
建议饮食尽量少食多餐，菜偏清淡，选用鱼肉来代替猪肉特别是肥肉。