排出体内寒气方法比较多，可以选择针灸、艾灸、吃中药、拔火罐等。
体内寒气比较多，容易导致脘腹冷痛或大便不成形、食欲不佳，所以可以找专业人士进行艾灸或针灸，能够帮助散寒止痛。若是身体出现怕冷或手脚变凉、腰膝酸软痛经等，可遵从专业医生嘱咐服用温阳散寒的药物治疗。若寒邪导致经络闭塞，引起关节冷痛，可选择拔火罐治疗。
建议日常中注意保暖，不吃寒凉生冷食物，以免情况加重。