乳腺增生可以用手去揉，但是要注意手法。
对于乳腺增生患者来说，临床症状主要表现为乳腺内部包块以及乳腺疼痛情况。平时做一些乳腺按摩，能够改善乳腺循环，可以帮助患者改善临床症状。对于乳腺疼痛明显的患者，除进行乳腺按摩外，建议在医生指导下服用疏肝理气、活血化瘀药物，促进患者症状消退。
建议：要注意定期体检复查，通过乳腺常规检查监测病情发展。对于可疑恶性病变患者及早进行手术治疗，避免病变情况继续发展。