最近老是做梦通常和精神因素以及心理因素有。
平时的工作压力比较大、精神过度紧张、情绪过于激动等现象，都会导致患者长时间处在焦虑或者抑郁的状态下，突然会出现失眠以及多梦等不适的症状。但也可能是睡觉前喝了咖啡、浓茶等过于刺激的饮品。同时也和周围的环境过于嘈杂以及闷热有关。
在出现多梦这种情况时，可以通过物理治疗进行改善，比如泡热水澡、用热水洗脚等。也可以在专业医师的指导下，口服帮助睡眠的药物。