医生，我担心失眠而失眠，已经十个月了。也看过一些改
2020-12-19
问题描述：（女 , 29岁）医生，我担心失眠而失眠，已经十个月了。也看过一些改变认知的方法，比如，睡眠是本能，不受大脑控制。也接受睡眠不好时正常。但是，有时候连着几天很好，就会在某天担心，有时晚上入睡时反复担心是否睡着，好久不能入睡，心里就烦躁焦虑了
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