问题描述：（男 , 206岁）我在看书时总会控制不住的看一句话，即使这句话很简单，但是我觉得我没有记得完美，我还总想以很快的时间一字不差的记住，然后没有做到就很难受，就会去想怎么做才能记住，结果连以前也大大不如了，找不到真正适合自己的东西了。在干一件事是总想制定出一个非常完美的计划，无论什么计划都感觉有漏洞，明知这是正常的，还是担心会影响到自己。我应该一直都有这种倾向，但是在七八年前加重了，然后成绩也大幅度下滑，直到现在也深深的影响着我。