早上散步可以减肥。
早上起来散步可以促进新陈代谢，可以加速脂肪的消耗，能够让体重逐渐减轻，但需要长期坚持。但是散步消耗的卡路里，如果患者想要减肥，建议通过慢跑或者是快走的方法来进行减肥，并且要注意运动时间要超过40分钟以上，才可以达到比较好的减肥效果。
减肥期间不仅要坚持做运动，也要控制好日常饮食，要养成少食多餐习惯，尽量多吃纤维素比较高食物，加快肠道蠕动，避免食物在胃肠道内存留。