筋膜枪通常不能够起到减肥作用。
筋膜枪在使用的过程中通常会产生震动，能够起到按摩作用，可以促进局部的血液循环，对于产生的疲劳感或者酸胀症状能够减轻，但是对于脂肪的分解通常没有作用。瘦身可以参加一些有氧运动，能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身作用。
筋膜枪要避免不恰当的使用，不恰当的使用可能会导致局部的软组织或者血管受到损伤，会导致正常的健康受到影响。