减肥大多数可以吃麦仁。
麦仁属于是粗粮，里面含有大量的纤维素和矿物质以及微量元素，能够促进肠道蠕动和食物消化，改善肥胖症状，还能够补充体内所需的营养物质。减肥期间要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，都含有大量脂肪和热量，不利于减肥成功。
减肥可以通过慢跑和快走以及练瑜伽等多种有氧运动，可以使体内的脂肪和热量挥发，改善身体肥胖症状，平时饮食要以清淡为主。