吃茄子减肥。
茄子是营养价值非常丰富的食物，但茄子的热量和脂肪是比较低的，在减肥的时候可以适当的吃茄子，除了茄子之外，还可以适当的吃一些其他的蔬菜，比如芹菜，胡萝卜，西红柿，菠菜等食物，都能够减少热量和脂肪的吸收，并且能够补充身体所需要的营养价值。
在减肥的时候一定要多吃蔬菜，还要多吃一些含糖量比较低的水果，千万不要吃过多的肉食，尤其不能吃肥肉。