踏步机可以起到减肥的作用。
相对于不喜欢运动的女性来讲，踏步机是有一定的减肥效果的，但对于一些高强度燃烧脂肪的运动来讲，踏步机的运动强度达不到燃脂的标准，不过没有运动习惯或者刚刚接触运动的，可以先从踏步机开始运动，它不仅属于一种比较科学的运动方式，而且踏步机造成损伤的几率也比较小。
踏步机属于一种运动比较单一的，而且姿势不会发生明显变化的运动，如果长时间只采用踏步机的方式进行减肥，有可能会使身体出现不平衡的状态。