运动是可以治疗焦虑症的。
运动能够改善焦虑症引起的烦躁不安和情绪反常等症状，在运动的时候会促进全身血液循环，也可以加快新陈代谢，机体内的废气排除的时候，身心会感到轻松，所以能够改善焦虑情绪。焦虑患者可以通过打羽毛球、散步、游泳等运动来缓解焦虑。
患者在日常生活中也可以听一些轻缓的音乐，放松紧张情绪，对治疗焦虑症有帮助，症状严重的要采取药物和心理疏导方式联合治疗。