焦虑症患者需要注意调整心态。
调整心态对于焦虑症是比较重要的，患者要积极面对生活以及工作中的压力，经常与周围朋友交流，多参加一些户外运动可以释放心中压力。除此之外，焦虑症患者还要注意多休息，不可以做剧烈运动，要按时服用抗焦虑药物缓解症状。
焦虑症患者在晚上睡觉时可以放一些轻音乐或者是喝一杯热牛奶，这样能够促进睡眠，缓解焦虑情绪，在平时要多参加一些户外运动。