关于您提到的性功能问题，可以从以下几个方面进行改善：
首先，建议调整心态，避免焦虑情绪，放松心情有助于提高性生活的质量。
其次，保持规律的生活作息，充足的睡眠和适度的身体锻炼也是重要的因素。
另外，饮食上可以多吃一些富含锌元素的食物，如海鲜、瘦肉等，这些食物对男性健康有益。
如果情况没有改善，建议及时就医检查，排除激素水平异常或其他潜在的健康问题。
希望以上建议能帮助到您，祝您身体健康！