更年期副乳痛可以通过按摩缓解疼痛。
更年期在出现副乳疼痛现象以后要选择合适的内衣，并且要给予局部按摩，还可以通过热敷方式进行缓解。如果通过这些方式疼痛仍然得不到减轻，需要去医院乳腺科或者是外科就诊，确定引起腹部疼痛的病因，针对病因对症治疗。
更年期患者在平时需要注意多休息，不要熬夜，要保证有充足的睡眠时间，另外饮食上也不可以吃辛辣和刺激性食物。