亚健康与肾阳虚的区别在于症状不一样。
肾阳虚的症状主要有腰肌酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷，以及头晕目眩、精神萎糜、面色苍白，患者的肢冷症状主要为下肢为主，也就是肾阳虚主要表现为寒的症状。而亚健康的人容易有气血虚弱、头身困重、身体疲乏、肢体疼痛以及容易感冒、嗜睡等各种症状。
建议在日常起居方面要保持一定的规律，还要适当运动健身。但是运动不宜过量，免得身体太过于劳累。