焦虑症是会引起肝火旺盛,主要以情绪自我调节和药物辅助调理的方法。
对于肝火旺盛,我们并不陌生,这是我们日常生活中经常遇到的一种现象。肝火旺盛的临床表现就是头晕、消瘦、烦躁易怒、口苦、目赤等,焦虑症引起肝火旺可见对我们的身体的影响是非常大的。 要调理肝火旺盛就是需要做到以下几点:注意饮食,不要吃易上火的食物,如辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物,可以吃降低肝火的食物,如苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄等二、保持情绪稳定,人的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。因此要学会控制自己的情绪,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。三、坚持适量的运动,运动是可以养肝的,但是不能太剧烈。
建议:保证充足的睡眠,晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。同时肝火旺盛的人要注意多喝水,最好是喝白天水,少喝饮料,少喝酒、少抽烟、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意室内经常通风。