问题分析：您好，根据您目前的问题描述，目前有抑郁和失眠问题，这是两个问题，但是有主次，单纯服用安定的药物，并不能很好的解决问题。会引起安定药物成瘾，
指导建议：目前必须去解决自己的抑郁问题，比如可以试试米氮平片，既可以治疗抑郁，还可以改善睡眠，临床疗效不错。在治疗中，安定的药物需要逐步减量。不能立即停用，在医生的指导下去缓慢调整，同时养成良好的睡眠习惯，忙碌起来，减少独处时间。培养兴趣爱好，不要去补觉，在床上不要做和睡眠无关的事情，慢慢好起来的。