肩膀关节痛需要根据病因进行对症治疗，一般包括药物治疗和物理治疗。
如果是因为剧烈运动、劳累后出现的肩膀关节疼痛，可以采用热敷、口服非甾体类消炎镇痛药治疗。如果是因为局部的外伤所导致的肩膀关节疼痛，需要制动，同时配合消炎镇痛要治疗。如果是因为颈椎病压迫神经所导致的肩膀关节痛，需要积极治疗颈椎原发病，主要是药物治疗和针灸、理疗、牵引等物理治疗。
建议及时到正规医院骨科就诊，明确疼痛原因后对症进行治疗。日常积极做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，加强肩部肌肉力量。