胃火心火肝火旺，首先平常尽量不要吃辛辣热气的食物，不要喝酒，以免导致这些上火的症状加重。
同时还可以用一些清热降火之类的中药，一般胃火旺比较常用的有清胃散，心火旺可以用点穿心莲，肝火旺可以用龙胆泻肝丸，同时也可以用点中药方白虎汤调理，平常还可以多用一些金银花，大青叶，龙胆草，莲子心泡水喝，这个都是有一定的改善作用，还可以做一下中医的拔罐放血疗法，都是可以快速的降火的，同时还有脾虚的症状，可以用一些健脾的中药，肝旺脾虚证，指肝失疏泄，脾失健运，以胁胀作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为主要表现的证候。多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达，横乘脾土所致。
建议首先抑肝扶脾，平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，尤其不要吃凉的东西。