平时眼袋大要注重饮食的消化，可以通过按摩腹部促进消化，同时也要注意平日里的饮食习惯。
脾虚眼袋大可以先按摩腹部促进消化，有利于缓解症状。另外要注意饮食，尤其是早餐可以多喝一些养胃的粥。饮食要以少食多餐为原则，以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激的食物。要注意休息，早睡早起，尽量养成一个睡午觉的习惯。如果睡眠质量差，睡眠不足，容易导致有眼袋。另外，如果脾虚胃导致气血循环不流畅，身体的湿气无法排出，会导致眼睑部位的肌肉下垂，从而出现眼袋，影响美观。
建议：对于脾虚导致的眼袋，一定要注意让患者不要吃生冷寒凉的东西，防止损伤脾胃。同时还要保证饮食的规律，尤其是每天晚上不要饮太多的水，否则容易导致早晨起来脾虚水气内停，出现眼睑的浮肿，增大眼袋的外观表现，平日里也少熬夜，注意生活作息规律。