可以在久坐后,进行一下活动。
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因有由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛。建议到医院检查。
建议：需要避免剧烈运动劳累，饮食清淡规律加强营养适当补钙，注意休息避免弯腰负重劳累，可以局部热敷，按摩理疗等物理治疗。