抑郁症恢复期要注意适当运动，并且要做好心理重建。
请选择自己适合的运动，一般来说慢跑，散步，游泳，太极，瑜伽(高温瑜伽别做)或者喜欢文艺的去跳跳舞；心理重建非常重要，这是最重要的。把丢掉的自信找回来，多找些以前自己擅长做的事来做，一次做不好没关心，因为得抑郁症的人一般对自己要求都比较高。做的多，就能找回很多自己熟悉的感觉。
平时生活中也要注意保持心情愉悦，多与家人朋友交流。