牙菌斑可以通过洗牙去除。
可以通过正确的刷牙方式去除牙菌斑，如果牙菌斑比较难以清除，可以到口腔科通过超声波洗牙去除牙菌斑和牙结石。牙菌斑的存在会影响牙齿的美观，牙龈斑形成主要是在生活中大量吸烟喝酒和浓茶，食物残渣在牙面引起的。
在生活中不要吸烟喝酒，定期到口腔科进行检查，注意口腔的卫生，不要吃重口味的食物，养成刷牙的好习惯，饭后用温水漱口，减少食物残渣。