脾虚气血不足可以通过调脾胃，养肝，多运动等调理。
调脾胃:可以通过食疗进行，食用一些药膳实现气血调理的目的。养肝:人在暴怒时会伤肝、伤脾，导致气血亏损，因此需要保持良好的情绪。多多运动:运动有助于提高人体的各项机能，也可以调节气血，使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血。
建议:注意不要生气，不要熬夜，也不要过度的疲劳，看电视或使用电脑的时候一定不要让眼睛太累。