肾虚和气血虚病因不同。
肾虚往往是因为房事过度或手淫引起而虚一般是由久病体虚引起的。气虚一般是由久病体虚、劳累过度，或饮食不规律损伤脾胃之气引起的乏力、腹胀、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动时症状加剧。引起肾虚的原因很多，往往是因为房事过度或手淫，熬夜，生冷食物，受凉等有关系。
饮食的调节中一定要多加的注意平常饮食应多吃一些补气血的食物，忌食辛辣刺激的食物，保证规律的睡眠。