脾虚便秘可以通过饮食和运动方面调节。
第一点，通过适当的运动促进脾胃的运化，纠正便秘；第二点，饮食习惯要调整，多喝粥、汤等方式来增加体内的阴液，改善便秘的状况，同时减少油脂过高食物和蛋白质过高食物的摄入，像肥肉还有不健康的垃圾食品都不要吃；第三点，可以适当的应用药物，在医生指导下服药，对于改善脾虚便秘有非常大的好处。
建议:在治疗的期间避免吃油腻、油炸的食物，可以多吃一些容易消化的食物。