恶心反胃可以按摩足三里、百会穴、厉兑穴、巨阙穴、天枢穴等来缓解症状。
足三里在胫骨的外侧，膝盖下方大约3个指幅地方，需要仰卧或者坐在椅子上进行，分别指压左右足部的穴位。百会穴是在两耳之间直线和眉心直线的交点处，也就是头顶处。需要两手包着头部，左右手拇指轻轻的、缓慢的指压穴位。厉兑穴在脚指第2个指甲边缘位置，把两脚的脚趾指甲根部施以揉压。巨阙穴在心窝正中间，指尖向喉咙方向两只手的手指并拢相叠，用中指尖不断按压心窝。天枢穴在肚脐两边约3 横指宽的地方，用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，再顺时针的方向按揉约2分钟。
除了可以用按摩的方法来缓解恶心反胃的症状，还可以用食疗的方法来缓解，比如韭菜、大白菜、葡萄香蕉等也都有缓解的功效。