抑郁症的主要危害是情绪低落、负罪感和躯体不适等。
情绪低落：整天焦虑不安、悲伤、沉默寡言，冷漠地对待一切事物，对外界所有的事物都不满。负罪感：对以往做过的一些轻微错事念念不忘，钻牛角尖。对自己的现状和未来感到消极，觉得对不起所有人，而自己又无能为力。 躯体不适：可能出现腹泻、胸闷、出汗、食欲不振、失眠、体重下降等症状，也有身体部位出现莫名疼痛的可能。
平常多和家人朋友沟通，多出去走走。感受温暖的阳光，学会接纳自己。