具有降压作用的食物有哪些
2020-10-02
问题描述：（男 , 48岁）最近体检查出血压偏高，但是还没有到需要吃降压药的程度，准备靠食疗调理一下，想咨询下具有降压作用的食物？
医生回答(1)
吕志勤
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主任医师
北京大学第一医院
具有降压作用的食物有西红柿、豆类、贝类等。
西红柿、木耳、芹菜、豆类、菌类都具有降压的效果，能够起到保护血管以及降低血压和降血脂的作用，还有包含维生素，硒，钙，镁，钾，矿等物质的食物，如芹菜、虾皮，海带、牛奶、瘦肉等对于降压都有很好的效果。
建议患者日常少盐，饮食清淡，多食用新鲜的果蔬。
2020-10-02