常用的治疗方法有心理治疗和药物治疗。
心理治疗：医生会通过心理治疗安慰、解释、指导和鼓励等帮助患者正确认识和对待自身疾病，处理患者当前面临的问题，来减轻抑郁症状。药物治疗：抑郁发作时一般可以口服抗抑郁药物，减轻焦虑、紧张、胸闷、出汗和呼吸不畅等症状，是治疗抑郁的主要方式。
平常多和亲人朋友沟通，多出去走走，不要一个人胡思乱想。