腰肌劳损对怀孕大多数并没有什么危害。
怀孕后容易使孕妇长期出现腰疼症状。腰肌劳勋多数是长时间从事重体力劳动和弯腰工作导致肌肉损伤引起的，备孕期间要适量吃，含蛋白质和维生素较高食物补充体内营养，有利于损伤恢复。平时要减少运动量，多注意休息。
平时要双方使用叶酸，能够防止胎儿神经管畸形和缺陷，减少畸形儿，以及要荤素搭配，均衡营养，避免腰部过度劳累。