久坐腰痛可通过保守的方法治疗。
保守方法主要包括推拿按摩和针灸，能够暂时缓解疼痛现象，也可以通过局部封闭或者服用非甾体抗炎药来缓解。长时间久坐通常会引起腰肌劳损，严重的还会导致腰间盘突出现象，需要到医院做全面检查才能具体确诊病因，可根据检查结果选择合适的治疗方式。
在坐一段时间后可以适当站起来活动一下肩颈和腰部，这样能够减少对腰背部的负担，同时在晚上睡觉时可以选择睡硬板床。