气血不足与更年期可以通过症状进行区分。
气血不足是会表现出盗汗、乏力、脸色蜡黄、睡眠质量差、脱发等症状。更年期是会表现出脾气暴躁、记忆力减退、闭经等症状。气血不足需要服用中成药或中药材进行调理，但更年期女性没有明显变化时，无需用药调理，如果女性出现明显变化，就需要通过中药进行调理。
女性在日常要养成健康的作息规律，每天要10点左右睡觉，要保证充足的睡眠时间。同时也要保持一个平稳的心情，是能有效的预防身体患疾病的几率。