落枕或者颈部扭到拉伤导致的疼痛，一般自我恢复即可。
颈椎病多由颈椎间盘退变、老化及继发性改变，从而刺激或压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起的一系列症状和体征。它的主要症状在头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激，致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，
建议：坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动。两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。