疼痛部位不同，疼痛感觉不同，检查方式不同。
疼痛部位不同。腰肌劳损的疼痛部位主要是脊椎两侧腰中部或者中下部。肾结石的疼痛部位主要是胸腰结合部位的两侧。疼痛感觉不同。腰肌劳损以胀痛为主，特别是在弯腰时疼痛明显的加重，并且按压腰部肌肉时会有肌肉酸胀疼痛的感觉。肾结石以绞痛为主，往往难以忍受，会伴有小便时尿道口灼烧的感觉，同时弯腰时疼痛不会明显的加重。检查方式不同。腰肌劳损通过磁共振检查，肾结石通过肾脏彩超检查。
建议去医院检查，核实是什么病因后对症下药。避免误诊错误用药导致病因加重。平时多喝水，多注意休息。