脚踝关节韧带损伤以后建议马上停止运动，避免进一步的活动加重软组织的损伤。
踝关节损伤常会伤及周围的韧带，若脚踝韧带出现轻度的损伤，表面没有淤血，仅仅是肿胀，也没有出现骨折的情况，可以进行一些对症的止疼的治疗，也可以通过石膏支具的固定来缓解患者的症状。如果患者的关节出现明显的不稳，疼痛非常剧烈，通过进一步的检查发现韧带损伤明显，这种情况需要进一步的手术治疗。
建议:脚踝韧带拉伤后，在二十四小时内，首先应进行局部冰敷，能有效的减轻疼痛。在韧带拉伤二十四小时后，采取局部热敷。