中医针灸减肥有效。
具体减肥的效果，需要结合个人身体肤质以及日常饮食控制等多方面来决定。做完针灸之后，如果没有控制饮食，减肥效果并不理想，如果针灸之后特别注重日常饮食以及身体的锻炼，减肥效果会比较好。但是并不能够完全依靠针灸来减肥，还去结合身体的情况，多做一些体育锻炼，以及控制日常饮食，才可达到科学的减肥。
减肥期饮食不可暴饮饱食，尽量多吃清淡易消化的食物，不可吃含油脂热量以及糖分比较高的食物，会导致身体脂肪增加，影响减肥效果。