内分沁失调是可以通过食疗来调理，额头长痘痘是我们常见的内分泌失调的症状之一。
如果只是单纯的长痘痘可能是我们身体内水油失去平衡而导致的，这种情况可以通过食疗来达到缓解长痘痘的目的，饮食上可以吃一些清淡的食物，多吃一些应季的水果和蔬菜，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物。如果是因为某些疾病，而引起的体内激素水平失衡，导致的内分泌失调，这种情况需要通过药物来治疗，可以食疗辅助。
养成早睡早起的习惯，多运动提高自身免疫力，可以有效的预防内分泌失调。