自愈的可能性比较小。
膝关节滑膜炎出现之后可以选择使用保守治疗的方式，比如在平时可以适当热敷，也可以选择按摩的方式达到缓解的目的，如病情比较严重的情况下，还是需要对症治疗，才能够达到真正缓解的目的。也可以选择使用艾灸的方式，每次艾灸的时间保持在35分钟左右，最为合适。
平时可以适当吃一些钙片，或者是选择一些钙含量比较高的食物，比如坚果。