从月经来的情况、个人的情绪、样貌的变化等都可以看出绝经。
月经几个月来一次，且量越来愈少，直至停止；外阴萎缩，白带等分泌物减少，胸部下垂，身材走样；情绪变化多端，焦躁易怒，神经衰弱，注意力无法集中，经常失眠，甚至抑郁；面部衰老明显，色斑皱纹增多，皮肤暗淡。
绝经的女性在生活上应多注意休息，合理饮食，补充维生素，积极锻炼，保持愉悦的心情。