问题分析：你好，对于你这种情况，应该是长期手淫落下的后遗症，已经属于心理层面上的疾病了，当然，也建议你去男科做个确认检查。
指导建议：建议，以后杜绝手淫，多跟伴侣沟通交流。另外，去男科做个全面检查确认是否存在性功能障碍。如果没有男性功能障碍，先暂停房事一些时间，戒烟戒酒，饮食清淡，多吃水果蔬菜，杜绝垃圾食品，油炸食品，多运动锻炼，增强体质，相信过一段时间会慢慢好转，逐渐恢复正常。